10 Tipps für Schulter und Nacken
Reiten ist ein empfehlenswerter Sport und stellt an die körperliche Fitness, sowie die Koordination und Beweglichkeit des Reiters hohe Ansprüche. Doch wer denkt, dass Reiten für die Muskulatur des gesamten Körpers ausreichend ist, täuscht sich.
Bewegung gehört natürlich zu einem gesunden Leben. Die meisten Bewegungsabläufe geschehen auch unbewusst, ohne dass man sich über die Arbeit der einzelnen Muskeln Gedanken macht. Erst wenn ein schmerzender Rücken auf sich aufmerksam macht, merken wir, dass mit der Muskulatur etwas nicht stimmt. In der heutigen Zeit werden unsere Muskeln oft einseitig belastet und das wirkt sich schädlich auf unsere Muskulatur aus. Die recht zarten, dünnen Muskelhäute, die Faszien, können leicht verkleben, was zu starken Bewegungseinschränkungen führen kann. Um diese Verklebungen zu lösen, sind regelmäßige Lockerungsübungen erforderlich. Diese können im normalen Tagesablauf integriert werden und so immer wieder angewandt werden. Denn nur ein lockerer Reiter ist ein guter Reiter!
10 Tipps für Lockerungsübungen der Schulter- und Nackenpartie
